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Difesa personale

Descrizione

BARBARA MAZZARDIS

La prima e miglior difesa è l’uso dell’intelligenza: conoscere le diverse modalità con cui si può essere aggrediti, saper valutare i rischi, prevenire le situazioni pericolose. Essere padroni di sé, evitare che la rabbia si trasformi in violenza, saper dominare lo stress e il panico da aggressione sono le prime e principali armi a protezione di noi stessi. Senza di esse, qualsiasi tecnica di autodifesa è inapplicabile. Questo libro vi aiuterà a comprendere come usare la mente e il corpo per gestire le potenziali aggressioni e vi darà indicazioni su quali sono i corsi di difesa personale più efficaci. Inoltre, se siete stati vittime di aggressione, vi spiegherà come prendervi cura di voi.

Barbara Mazzardis
, psicologa e psicoterapeuta, si occupa di psicotraumatologia. Pratica la difesa personale e insegna psicologia dell’aggressione e metodologia dell’insegnamento ad allievi istruttori ed allieve istruttrici.


ISBN: 8891627919
Edizione: I
Copyright: Ottobre 2018
Tipo Prodotto: 
Pagine: 80
Numero Costa: 
Disponibilità: 187 pezzi
  • Editore: MAGGIOLI
  • Pubblicato nel: 11/2018
  • Codice: 8891627919
€ 14,00